好習慣請維持,週六老爺打羽球,我誠品閱讀,女兒拔智齒,兒子家教再與雅婷到台中看比賽。氣質是你最重要的價值,撫平內心的浮躁,做一個優雅而內心強大的人,優雅、淡定、內心強大、善良是最好的品格,粗暴只能完成事情是一半,溫柔才能將全部事情完成。想要修正狹隘的脾氣,就要不停地增加智慧與獲取更多的生活經驗,持續修煉內在的平靜與力量。下午整理家裡煮肉骨茶湯與蔬菜排骨湯,老爺在家穿線,平淡生活也是幸福。氣喘症狀改善很多,不需要再噴藥緩解症狀,現在睡眠呼吸平均速率恢復到16,清醒恢復到14,Body Battery最高39。氣喘期間,睡眠呼吸平均速率高到18,清醒15,Body Battery 最高只有是5,所以氣管發炎,呼吸平均速度高,Body Battery 也無法增加,有Garmin 真好,可以偵測我的氣喘症狀。週六量體重,一個月體重範圍在54-55公斤,哥哥體重維持在66-67公斤,請繼續保持。
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