543 Baby shower

543 baby shower party 慶祝澗庚與易瀅即將當爸爸媽媽。祝福平安健康，生產順利。

悶燒罐 野菜煮物

希望內臟脂肪可以下降，最近上班日中午開始吃野菜煮物來取代澱粉，內臟脂肪從6.5降到6.0。這個假日享受高熱量肉羹粄條與加醬的筒仔米糕，不僅讓體重回升，內臟脂肪也回到6.5，謹記起來。老爺感受到上班日中午吃野菜煮物的好處，終於點頭願意嘗試。給老爺使用從日本帶回來的漂亮悶燒罐，希望老爺內臟脂肪可以下降。老爺買TANITA BC-771 八合一腳點體組成計非常實用，兩佬每天至少測量3次以上，回顧2023年9月院內健康檢查報告也用使用TANITA ，當時體重68.1，BMI25.3，筋肉量40.5，內臟脂肪7.5，體脂肪率36.8，體內年齡57。

徒步旅行 大橋頭 龍山寺 母親節禮物

兩佬簡單徒步旅行來存骨本，免費停車南港車站附近，搭捷運到大橋頭站，享受必比登美食後進入淡水河濱徒步旅行，出河濱前往龍山寺祈福。搭板南線回南港取車回家。簡單下午茶幸福開張。又瘦了一點，連續兩週晚上睡覺不開冷氣，體認半夜3點左右全身出大汗是好事發生，床頭旁邊除濕機持續運作，沒有鼻塞就不會氣喘，轉念讓自己習慣更年期症狀，凡事發生必有好處。謝謝郁弦老爺送我母親節禮物。

春季樂活盃機關團體組比賽 牙醫回診 驗車

謝謝惠君邀約來到台北商業大學參加春季樂活盃機關團體組比賽，開心晉級複賽，獲得銅牌，謝謝大家一起努力完成。好幸福有阜杭豆漿厚燒餅當早午餐，遇到中央杯的審計部姐姐。晚上牙醫回診繼續治療虎牙。老爺早上驗車辛苦了。