誠品閱讀 牙醫回診 胰島素阻抗

週六兩佬慣例量體重，持續低醣飲食與運動來降低內臟脂肪。老爺帶回今年3月公司健康檢查報告，這次增加測量飯前胰島素與胰島素阻抗，HOMA-IR=（飯前血糖*飯前胰島素/405，數值超過2就有糖尿病風險，胰島素阻抗比糖化血色素更可以早期發現糖尿病。老爺成德國中打羽球，我到松菸誠品閱讀，享受蜜蜂與遠雷的作者揣摩各式各樣的鋼琴聲，依作曲家與鋼琴家特性來形容，渾然天成毫無匠氣，無法與作者共享經驗，只能仰望的存在，幸福地翱翔於文字間。這是經過稀釋、擴散、抹去原來的模樣，忘卻雛形是誰的作法；縱使被遺忘，還是殘留著香氣、觸感與真髓。今天準備野菜煮物春菇春筍洋蔥，中餐莊家班麻油雞腿，晚餐海帶排骨湯與鮮蝦櫛瓜雞蛋豆腐。晚上牙醫回診，右上虎牙更換成臨時牙套，原本的牙齦萎縮已改成牙齒來修正，未來三顆會更換全瓷牙冠，牙齒越來越整齊美觀且實用，開心大笑都不用怕。許醫生提醒我要記得刷牙齦，今天繳費9000元。