基礎代謝多い 莫凡彼 酪梨 抽筋

連續兩天量體組成計顯現我的基礎代謝多い，之前測量基礎代謝都是標準，體重下降反而基礎代謝變高，上網查才知道，身體肌肉量增加，提高卡路里的消耗，基礎代謝率(BMR)會增加，吃進去的食物不容易以脂肪儲存起來。今天晚餐是在momo買特價電子餐卷599元，義式豐富美味佳餚，謝謝瑞宜推薦。謝謝雅婷送4顆酪梨，無糖好脂肪的水果。夜晚突然小腿抽筋，好可怕的痛，好好紀錄日期，上次也是夜晚小腿突然抽筋，日期還記得，尋找後才發現，因為虎牙抽牙神經吃抗生素，今天因為鼻竇炎也有吃抗生素，原來吃抗生素會導致我的小腿抽筋。去台南旅遊兩天，突然發生鼻竇炎，原來是泳池的漂白水，以後要注意。