老爺回羅東 飲食增加好菌

老爺今天休假回羅東辦事，謝謝奶奶贈送的大紅包。上星期在羅東市場買的紅心芭樂深獲兩佬喜歡，今天回羅東再買香氣十足的好水果。老爺下午回台北後趕緊將大紅包定存。邱老師女兒的滿月蛋糕十月甜包裝好可愛，十月甜是南部名店，週末假期來淺嚐。週六持續量體重，為健康想在飲食增加腸內好菌叢。早餐原本吃一湯匙福樂無糖優格，看了YT才知道，我買的無糖有機蘋果醋也是增加益生菌的好方法，蘋果醋不僅可以降低glucose spike ，還可以增加腸內好菌叢。