內臟脂肪再下降

早上量體重體脂，我的內臟脂肪再下降到4.5，非常開心。老爺願意午餐吃清爽的彩虹飲食蔬果盒。人體不能消化分解膳食纖維，腸道中的菌叢利用膳食纖維發酵成短鏈脂肪酸Short chain fatty acids，調節身體免疫細胞以達致抗炎，改善過敏症狀和失眠。在減重方面，則可調節脂肪代謝，提高脂肪消耗效率，並提高瘦素分泌，降低體重設定點。