院內健康檢查 植牙鬆動 了解身體

兩佬預約今天院內健康檢查，兩佬大部分都不錯。我的超音波檢查肝臟有水泡、腎臟有結石、子宮有肌瘤，持續追蹤就好，眼壓太高在臨界值，老爺的血壓太高。下午牙醫回診，右邊的植牙有些鬆動，這次不等了，感覺有異狀就看牙醫，許醫師更換軸心零件鎖緊就沒問題。星期日到這星期三早上，外食喝湯造成的水分滯留需要四天才能排出。漸漸發現，午後不喝咖啡與茶，晚餐早一點吃，睡前3小時盡量不吃東西，睡眠品質會增加。

健身房運動 富養家人

下雨天，兩佬到中研院體育館健身房運動，跑步機坡度5，速度5，40分鐘快走，學習新的健身器材，流汗運動再好好洗澡就是開心，中研院體育館的淋浴間設備很棒，可媲美星級飯店等級。隨後到後山埤補貨，買老爺愛吃的黃媽媽私房雞腿、好廖堅果王蒜味花生、地瓜葉、芒果、恐龍蛋、甘露梨、甜柿，隨便買買就1400元，喜歡買好食材照顧老爺與自己，幸福地富養家人。

河濱徒步旅行 東發號 慈祐宮祈福

這幾天雙北都有強烈的午後雷陣雨，酷熱天氣正好可以降溫一下，擔心山區步道不好走，兩佬選擇基隆河濱徒步旅行，曬陽逼汗存骨本。饒河街東發號享受味美的午餐，喜歡清爽少量勾芡的湯，麻油噴香的油飯也粒粒分明。慈祐宮祈福，感謝媽祖保佑我們平安健康。努力的事件，希望能順利完成任務。

七夕禮物 平凡生活

送老爺七夕情人節禮物，老爺在羅東很開心。平凡的生活有平靜、睡眠、肌肉量、好的代謝、穩定現金流。謝謝奶奶星期一給老爺大禮物。