初五星期六，老爺成德國中打羽球，我到松菸誠品閱讀。今天看一本書，給看起來沒事的你，討論高功能憂鬱症，裡面曾有我的影子，現在，很高興已經沒有了，感覺已經有正確的對待，漸漸感恩生了那場病，有機會更愛自己。身體與心靈的當機，正是提醒自己要停下腳步，好好看看自己、溫柔擁抱自己。在心中為自己種下了一片大樹與山林，成為了隨時可以探訪、讓心安定的聖地。準時下班、早起、安心放假、用餐時間變成一種善舉、放慢速度、在家煮飯、運動、文化療法等當作標的。下午煮一大鍋原盅牛肉湯，萬能醋醃漬黑木耳，謝謝家人喜歡。晚餐交給伯爵假日餐車，有好吃的烤玉米與雞蛋糕。
初三來大崙頭尾山步道累積萬步存骨本，醫生告訴我要由運動來恢復我的心臟功能。這次巧遇碧山巖櫻花，此刻無人，兩佬坐在櫻花樹下的階梯，望著鯉魚山，吹著微冷風，欣賞老爺幫我拍攝的作品，這就是我喜歡的事情。中午到遠雄家樂福補貨，簡單年假生活。初四早上再來大崙頭尾山步道累積萬步，微霧森林，仙氣飄飄，充滿神秘感。下午老爺到奧森打羽球，我到蔦屋閱讀，買一本好書北歐時間，到朱記吃炸排骨、湯包、酸辣湯看好書，享受一個人的時間。北歐時間的心得，重視自己，愛自己，將時間留給自己，讓心靈獲得滋養，活出本心，888，有儀式感的每一天早晨，我想讓我的多彩早餐當我美好一天的儀式感，彩色的光譜，呼應我的工作，紅蕃茄、橙茂谷柑、黃香蕉、綠棗子、藍莓、靛桌巾、紫洋蔥、蘿蔓生菜、白雞蛋、白優格與咖啡的拿鐵。不要多工，按重要內容來一步步完成。尊重自己，自己沒有很糟，多嘗試不要怕失敗，這跟我很像，個人穿著不追求流行，喜愛森林與公園更甚百貨公司。冰上沒有牛，事情沒有那麼嚴重，停下來深呼吸。
大年初一拜訪好友保羅瑞宜三星的家，像以往一樣，喝茶話家常，謝謝保羅瑞宜招待，輕鬆舒服自在，期待未來可以常去三星耕莘護校的泡腳池。下午過年儀式感到亞洲鐵人買新鞋，順道逛逛羅東夜市，享受一下三星蔥餅。吃晚餐後回台北。初二清晨四點多起床準備早餐與醃大蒜。早上將車停到南港車站附近，搭捷運到龍山寺感恩祈福，誠記蘿蔔排骨湯美味可口，食物原汁原味，明年再來光顧。這次過年沒有變胖，體重維持55公斤。終於體會到暈碳的感覺，上週六吃大碗腸蚵大腸麵線後非常想睡覺，通常中午因為奮戰打桌球是我最清醒的時刻，以後不敢吃了，以防暈碳囤脂。好市多採買補貨，過年期間有機會吃善存益生菌，對我非常有幫助，平常吃希臘優格與若元錠補充腸道菌，偶爾還會不通順，再加上過年回羅東生活，這讓我緊張更不通順，吃了善存益生菌，不到半天就有感覺，回台北立刻買，對自己有用就好好享受。下午解凍加熱內門六合一狸仔師的煲燒可樂豬腳蹄，令人驚艷地好吃，一大鍋才600元，下次還要訂購。
