大崙頭山步道 大潤發購物

星期五午餐吃好料，星期六早晚超慢跑40分鐘，增加的體重就可以恢復，未來可以安心吃好料，再作運動消耗熱量。肌少症標準可測量小腿肚，男生少於34公分，女生少於33公分。老爺37公分，我34公分。週日依舊走大崙頭山步道增骨本，內湖大潤發吃スシロー與購物，滷雞腿豆乾與煮竹筍鮮菇排骨湯，當作上班時的便當。蕃茄洋蔥牛肉無水料理當晚餐。太開心了，李洋王齊麟奧運羽球男雙金牌。