YIA夏日羽球比賽 低鹽飲食

老爺參加植微所YIA羽球比賽，老爺說打得很開心，很過癮，跟年輕朋友們運動，場上帶有朝氣活力。照片上的老爺完全不像60歲，真的很棒。今年的衣服材質很喜歡，謝謝YIA的用心。我的體重終於恢復正常，最近體重不斷上升的原因是吃太鹹，好難啊，以為胃口好是因為身體變好像正常人，不自覺鹽分攝取過量就體重飆升超標，飲食控制低鹽比控制低糖困難好多，鹽分藏在看似健康的食物裡，一不小心就容易超標。心臟衰竭過的我，慢慢調整再找回低鹽飲食習慣。