牙醫回診 血壓下降 蔦屋閱讀

星期五晚上，三個月例行牙醫回診，洗牙與檢查植牙狀況，一切都好，預約10月初回診。星期六早上量血壓，老爺血壓越來越棒，對我說聲謝謝，內心有感動，這幾年的得舒飲食，對我們有很大幫助。週六一如既往，老爺成德國中打羽球，我到蔦屋閱讀，發炎消了，病就好了，作者內山葉子。以前，身體慢性發炎而不自知，三大原因就是營養問題、有害物質、壓力。造成腸漏、過敏、氣喘、異位性皮膚炎再加上更年期症候群，一堆慢性發炎的因子與症狀，現在，只剩下3個，進步好多，持續保持好習慣。書中學習到新方法來調節自律神經，指甲捏揉法、乾布摩擦法、緩慢深呼吸。冥想、為他人祈福、做自己喜歡的事能感到幸福，可以提高催產素分泌。上咽喉擦抹療法與洗鼻可以改善慢性鼻竇炎、鼻涕倒流、多痰與中耳炎。中餐兩佬享受黃媽媽私房鹽水雞腿，家人晚餐享受伯爵假日餐車，我吃清燉豆皮牛腱湯。平靜、睡眠、肌肉量、好的代謝、現金流。