吃太鹹

大約快7天都不能好好上廁所，雖然吃得很健康，體重從55漲到56.7，嚇到了，發現原因是吃得太鹹，自以為很健康而忘記心臟衰竭過，台灣美味小吃都不怕，自製咖喱雞，喝湯都感覺幸福，所以體重突然增加快2公斤。這兩天蛋白質吃水煮蛋，清淡的滷牛腱，不吃鹹的食物，多喝水，吃的慢，體重回55.9，上廁所正常了。月初好習慣請維持。