蔦屋閱讀 饒河街夜市 大崙頭尾山步道

蔦屋閱讀完全代謝，增加信念來支持低醣飲食。作者吃活的食物，心臟疾病痊癒，蔬果餐為身體創造少一點干擾，多一點修復的空間。真正的代謝是活絡身心靈，更深層次的照顧合作，氣機流通，五行入臟腑，以甘草調和百藥。物質背後的生命動力學，不僅僅是營養價值而已，代謝不只是燃燒卡路里，更是乙太力來自植物的生命力，支持人體內在秩序的力量得以運行，不要落入數據決定一切的陷阱，找回身體原有的節奏與內在的力量。死的食物為空熱量食物。能用不辛苦的方式穩定維持體態，開始聚焦人體的四大排泄途徑，呼吸、排尿、排便、皮膚。藥食同源，推薦七三法則，蔬果在飲食的70%，另外30%採取一般飲食。堅持需要有內在的喜悅與信念做支撐。80歲樂活康養，從容的百歲生活提案，不強求、少限制、多快樂。買一雙好鞋，用健康的雙腳，走去吃美食，走看人生百態，和好友一起看山看水，享受夕陽無限好，彩霞正滿天的人生。與其活得長，不如活得有趣，有尊嚴。在實踐中找到餘裕與自在，快樂老化，開啟身心平衡，輕鬆自在。伊莉莎白女皇到96歲有健康的身體是吃足夠的蛋白質。每天持續使用同樣的食材很危險，容易引起慢性過敏反應。低醣飲食已經一年多，平日早餐、午餐多是生鮮蔬果為主，搭配各式肉類、優格蛋白質，晚餐是肉類、豆腐等蛋白質為主，搭配青菜，週末吃台灣美食解解饞，這樣的飲食已養成習慣。週六午餐享受蚵仔大腸麵線與香腸。蔦屋正在展示出國旅遊所需要的裝備，到歐洲旅遊，各國插座種類不同，英國準備Type G，充電座就是變壓器，無需擔心電壓不同。下午到松山慈祐宮祈福，保佑我們9月日本自由行平安順利。饒河街夜市吃晚餐，第一次嘗試燙魷魚，好吃清爽。這週肩頸痠痛，請老爺刮痧，忘記自己在吃抗凝血劑，一下子就紅到嚇人，趕緊停止，下次請注意。週日早上習慣走大崙頭尾山步道，曬陽飆汗，心臟復健、累積骨本。煮雲南哨子醬給老爺享受。