女兒在Threads的文章分享

女兒長大了，看到女兒幫助人，很是欣慰，每個人都有不同的個性、際遇與感受。在家裡還是小女兒的模樣，真的有越來越好。

救命突然爆哭

最近真的焦慮的超級超級嚴重

很多事情綜合起來整個人都變得怪怪的

連我買的東西要到貨都沒有期待感

整個人都陷在情緒沼澤

也不知道怎麼處理這些情緒

活了十幾年都沒有學會。。。

今天重看了腦筋急轉彎2

覺得有很多感觸很多想法

被焦焦掌控情緒很嚴重

一直怕我什麼沒做好

IYF沒cha真正原因是我覺得自己跳太醜

每天逼自己要早睡 逼自己讀書

整個人都焦慮到不行

現在就一直在想如果我沒考好怎麼辦

一直在想被如果被別人討厭怎麼辦

也很清楚的知道我要處理這個焦慮的情緒

但又完全不知道怎麼解決

在和朋友玩的時候覺得好一點了

安靜下來之後又開始內耗焦慮

這幾天都這樣一直循環自己也覺得很累

從四月開始就一直很幸福 甚至沒有實感的幸福

但現在好像把那些幸福的情緒反轉變成不好的情緒

甚至還沒到會考前幾個月我心情就變成這樣感覺真的超級糟糕…

找了很多方法緩解但好像根本沒用

本來想跟朋友家人聊天但真的說不出口

丟在這裡跟大家討拍🫂

先深呼吸，這個時候去察覺、去感受自己的情緒，已經需要花很大的力氣跟勇氣，先給你自己一個大大擁抱跟鼓勵🫂

是因為事情接踵沓來而覺得難以應對吧…建議這時候不要想著怎麼去「解決」情緒，而是去慢慢接納自己有難過、徬徨的彈性、時間跟空間，一切或許不會豁然開朗、但至少慢慢會有個出口，可以一點一滴、慢慢地代謝掉，保持書寫也是很不錯的方式喔，可以靜下心來陪自己慢慢梳理情緒✍️

建議可以找個時間、出去晃晃走走，或是多多去大自然放鬆一下，之後再回過頭看，會發現已經陪自己走過漫漫一條長路、成長了許多，請多多期待蛻變後的自己吧！

大潤發IKEA美食與購物 急性鼻竇發炎

簡單假日生活就是快樂，昨天內湖汐止雷電交加，大雨傾盆，今天暫時先不要走郊山步道。後陽台的單槓曬衣架與裝衣夾子的塑膠盒，經多年使用，烈日氧化都破損。兩佬一早前往大潤發特價269元買衣架，IKEA買99元不鏽鋼桶。順道享受8折鮭魚肚生魚片，薄脆雞翅、烤肉腸、乳酪松露蕈菇派、松露白醬雞肉千層麵。老爺回家安裝，好看又增加生活品質。星期日半夜睡不好，原來是右邊眼睛下方鼻竇發炎，睡眠呼吸平均17，吃抗生素治療。連續五天急性鼻竇發炎，右翼鼻竇痛、頭痛，上顎臼齒牙根痠痛，吃抗生素、抗組織胺、類固醇，每天多次溫鹽水鼻腔沖洗，使用鼻噴劑，已慢慢好轉。這次是老爺在身邊也急性鼻竇發炎。免疫力下降，身體太差，不是太依賴老爺。

松菸誠品閱讀 頭皮分析報告

將近一個月沒有來松菸誠品，暑假的松菸相當熱鬧，老少皆宜的展覽，誠品閱讀蔡瀾的作品，人生真的很好玩，通過坦率、豁達、幽默的文字分享所見所聞，在忙碌的日子裡，放慢步調，在玩樂中體驗人生，在平常的煙火氣中感受生活的美好。過日子，有一種辦法叫自得其樂，偶爾的放縱是件好事，但是要學會收拾，不收拾的放縱叫衝動，會收拾的放縱叫即興。每個人都有優缺點，與人交朋友要看好的一面，把生活的品質提高，今天要比昨天高興快樂。夏日高溫容易出汗，再加上更年期症候群，脖子開始流下大量的汗水，剪短髮來消暑，艾髮魔麗坊有機會頭皮檢測，利用白光、偏光、紫外光照頭皮，結果是60分，頭皮皮脂過少，沒有保護，所以沒有皮屑，頭皮些微敏感，前額髮量少髮徑細，後方因為常出汗，毛孔有阻塞現象，需要調理頭皮，毛孔抑菌。剪髮400元洗髮300元，調理毛孔1000元。午餐在阿嬤的米粉湯享受。

543以浪寶寶抓周 氣喘藥

以浪寶寶滿一週歲，爸爸媽媽543舉辦抓周，大家拿出法寶讓以浪寶寶尋找未來方向。大人小孩都能體驗這項傳統習俗，好有趣。植微所的夥伴真幸福。今天如願以償享受到好市多的新鮮芒果可麗餅，只能吃一小口，參加543晚餐，帶自己的蔬果盒與肉肉盒，偶爾解饞一下。下午到李文珍診所看病拿備勞喘與吸必擴氣化噴劑慢性處方簽。

好友們相聚悅上海慶生

好友們相約7月7日7夕來到敦南路上的老字號名店「悅上海」，感謝瑞宜的熱情推薦與貼心送上的東歐行精緻小禮，滿滿的心意令人感動。大家齊聚一堂，本就歡樂無比，再加上悅上海一道道經典美饌，真是美味又滿足。醉雞鮮嫩入味、紅豆鍋餅香酥甜潤、蘿蔔絲餅層次分明、清蒸富貴魚鮮美滑嫩、綜合砂鍋湯濃郁暖心、蝦鬆清爽好滋味，再加上招待的炒豆乾絲，樣樣令人回味無窮。也特別為阿滿姐姐與佩如妹妹慶祝7月與8月的生日，一起分享Mum Mum家的藍莓優格乳酪，香濃細緻，幸福加倍。晚餐後大家散步搭公車，在徐徐晚風中閒聊說笑，謝謝妹妹贈送賞欣與實用兼具的白色袋子，今日的幸福指數爆表，心中滿是溫暖與感恩。