2025年9月10日 星期三

院內健康檢查 吃壞肚子

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今年的9月9日感受到斷腸時的痛苦，一切身體都好，即將迎來後天日本出遊的喜悅，準備好明日院內健康檢查的身體，星期二中午訂便當希望多吃點菜，因為最近胃口好，自己午餐蔬果盒已先吃完。怎知中午打球期間突然胃感到不快，內心警覺不妙了，好久沒有胃不舒服。洗澡時突然想吐，全身發冷，想吐到難受。...
2025年9月7日 星期日

大崙頭尾山步道 Garmin Venu SQ2

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每天幸福地看著我豐盛的早餐，廚房窗外的晨曦有戲，今天又迎來一個好天氣，走大崙頭尾山步道曬陽飆汗，這行程是我在加護病房時的夢想。在乘風堡喝上一杯揹水隊的愛心熱茶，欣賞小松鼠吃花生。繞步道一圈後，再享受無糖去冰的檸檬石花凍，謝謝老闆贈送芭樂。回家清洗乾淨後再到內湖大全聯補貨購物。謝謝...
2025年9月6日 星期六

好市多補貨 蔦屋閱讀

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禮拜五下班到好市多採購特價的土雞腿，買了兩盒共8隻，平均一隻土雞腿100元出頭，非常划算。最喜歡兩隻土雞腿放在鑄鐵鍋裡清燉，冷藏後去除雞油，再將雞湯凍、雞腿肉、花枝丸與高麗菜變成一鍋美味又富含蛋白質的煲湯。今天碰巧挪威鮭魚特價，近來鮭魚實在昂貴，難得優惠，實在開心。星期六早上，老...
2025年9月2日 星期二

增加紅蘿蔔 倫敦住宿訂好

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活的食物推薦吃生紅蘿蔔，回想以前吃台塑牛排有一種杯裝的生菜沙拉，紅蘿蔔條、小黃瓜條、西洋芹條，試著加入早午餐內。將近一個月沒有吃善存葉黃素，希望生吃紅蘿蔔可以藥食同源。家裡的兩隻文鳥也喜歡生吃紅蘿蔔，一起分食很有趣。起床喝一口水吃藥，可以促進腸道蠕動，體重持續維持，筋肉量慢慢上升...