大湖公園曬陽取暖

只有10度的寒冷冬天，等待暖暖陽光出現。兩佬到大湖公園走走，可惜大湖公園多處整修，只能局部散步。湖面波光粼粼，落羽松部分轉紅，陽光下就是美。體重維持52公斤附近，現在乖乖在家煮飯準備三餐，全聯大潤發買菜也到傳統市場補貨。天冷了，好好保暖，平安健康活著就是幸福。

TOYOTA北都訂車 大潤發購物

老爺邀請我去南港TOYOTA旗艦店賞車，知道我喜歡RAV4，最近上網了解這台車的特性。今天沒有預約，銷售主任顏金寬先生為我們介紹，最後買2.0油車旗艦版128.6萬，折扣15.5萬，最後售價113萬元，今天下定金3萬元，星期一再匯款110萬元。領牌費與乙級保險6萬元，辦到好119萬元。兩佬各自感覺為對方買車，心情大好。中午到大潤發スシロー用餐。MUJI買特價睡衣，大潤發補貨，藍莓好吃超便宜。下午製作滴雞精，剛起鍋的土雞腿肉好吃軟嫩不油膩。凌晨三點又有攻擊事件，老爺辛苦了。

豆漿不宜喝太多 大小腿水腫

星期四上班喝800CC豆漿，晚餐在家吃滷豬腳豆乾與鹹水雞，星期五清晨量體重52.7公斤，維持一週體重52公斤，突然增加0.7公斤，右手食指第一關節腫痛，內心覺得不妙，體重上升太快了，豆漿不宜喝太多，一天最多400CC。星期五不敢喝豆漿，中午更換短褲打桌球時，發現大腿與小腿變粗，請鄭姐用手指壓腳踝，留下手指壓印不會立刻恢復，又水腫了。趕緊跟個管師聯絡，她確定這幾天血壓正常，我的飲食必須再調整，身上水腫先吃利尿劑去除水分，這次配藥沒有利尿劑，必需到藥房購買。中午打球沒有喘，呼吸心跳一切都好。晚上順利在大樹藥局買1排來喜妥40mg利尿劑，還好當時有拍照留下紀錄，回家量體重已經增加到53.4公斤，趕緊吃一顆，果然有效，夜晚排尿次數多，清晨量體重51.8公斤，大腿小腿恢復正常原狀，沒有水腫，壓腳踝也不會留指印，右手食指第一關節腫痛處也好許多。身體對飲食的反應速度好快，一餐放縱多吃些滷豬腳豆乾鹹水雞喝豆漿，隔天立刻出狀況。未來多注意飲食及限鹽。