蔦屋閱讀 大崙頭尾山步道 伯爵假日餐車

老爺週六成德運動中心打羽球，兒子開FIT上路練習，女兒一早到高雄參加AAA頒獎典禮，雅婷這週辛苦加班，我到蔦屋閱讀一本好書，輕鬆進行的心臟復健法，朝氣蓬勃地健走有氧運動，柔性深蹲肌力訓練，緩慢單腳站立平衡感與骨骼強度。常常忘記曾經心臟衰竭過，請多注意早餐幾乎要無鹽。喜愛的後山埤美食當午餐，伯爵假日餐車當晚餐。這週有黃金大板栗，狂炸紅槽肉、小卷、螃蟹，Gogo烤飛雞，一桌好料1千多元，郁航雅婷小鳥鳥都喜歡。週日好天氣，兩佬走大崙頭尾山步道，一個月沒來增骨本，感覺吃力許多，有訓練還是比較好。揹水隊與老闆娘依舊親切熱情。晚餐享受伯爵假日餐車的烤樂，滿滿的蛋白質。張醫師分享規律生活與有節奏興趣可以修復大腦，希望身體健康心理快樂。