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這週上班時間的美味早餐與午餐，拍照留念。星期五晚上參加543唱歌，第一次看到魔幻菇，好特別的顏色。星期六清晨持續量體重，昨晚吃喝唱歌，效果還留在老爺身上，今天打羽球好好消化一下。謝謝瑞宜贈送的禮物，橫向縱向鏡面拍攝很有趣。謝謝明惠姐贈送的綠豆椪，純香醇厚美味可口。今天誠品閱讀從加法開始的極簡生活，重視數量轉型為重視質量，放開雜物，在人生中設計一些留白，為生活所需而工作，有時間享受興趣，過著悠然自得的舒適生活，不為了賺錢而出賣大量的時間與勞力，從容不迫的生活，這是幸福的基礎。減少擁有，放手與放空已成為現代的生存之道，這是刻意學會放下才領悟的道理。2020年前是地之時代，不動產、房子、車子、高級手錶，這類物質上的豐足被視為幸福的象徵， 如今是風之時代，重視的是知識、資訊這類如風一般眼不能見，難以實際觸摸的東西。年輕時會有FOMO，空白恐懼症Fear Of Missing Out，害怕錯過。現在年長學著JOMO，被遺忘的喜悅，Joy Of Missing Out，享受當下，找回真正的自己，享受錯過的喜悅。3B放鬆是Bath、Bus、Bed。從Bus可知道旅行的重要性。有放空的時間，才能激發優質的創意體質。郁航家教後買桌球鞋與球拍，女兒與我一起到誠品閱讀，她在全家便利超商買甜點。午餐享受大潤發美食街越式料理，下午滷牛腱雞腳補充蛋白質，煮蕃茄敏豆排骨湯。