假日走步道購物 兒子打積分賽 女兒參觀文博會

今天早上量體重後給老爺報數字，老爺開玩笑說請我控制一下，不要瘦這麼快，可能我的內臟脂肪已下降很多，繼續減醣飲食與運動，體重下降有感，老爺最近在停滯期，希望慢慢消除內臟脂肪。清晨走步道存骨本，蝴蝶在身邊飛舞，這是大自然的療癒力，揮汗後享受青蛙石的愛玉與蔥蛋，補充水分與蛋白質。大潤發補貨也順道補午餐，大潤發美食街越式河粉享受低醣料理，少少的澱粉也可以吃飽，美味佳餚，CP值超高，與老爺相約再來品嚐。下午煮鮮菇竹筍排骨湯，蕃茄洋蔥排骨湯，謝謝老爺連喝三碗鮮菇竹筍排骨湯。兒子雅婷晚上到汐止超行星球場打桌球積分賽，兒子決定要再精進學習桌球，好棒喔。女兒星期五搭高鐵到台南參觀文博會，住在台南一晚，品嚐好多家牛肉湯，好棒喔。去年與今年院內桌球比賽的照片，我的體重68公斤降到56公斤，相差真的很大。