農曆9月20是爸爸的忌日，今天一早兩佬開車前往北海福座祭祀祈福，誠心感謝爸爸媽媽長久以來保佑我們全家平安健康，倫敦行圓滿順利，未來的日本九州行也同樣平安順利。北海福座大殿的大佛莊嚴宏偉，這次有擺放了多株各色蘭花來點綴，增添幾份雅緻祥和，照片頗有泰式風格。天氣晴朗，空氣清新，在北海福座即可清晰瞭望淡江大橋，視野遼闊心情開朗。今天風和日麗，順道到淡水老街走走逛逛，曬曬太陽來放鬆心情。一年沒來，淡江大橋已架好，預計明年5月通車，齊柏林基金會的建築也完工，造型新穎極具特色。淡水河畔人潮絡繹不絕，不分男女老幼國籍，單車鐵馬族、手牽手的情侶、開心郊遊的小朋友、扶老攜幼的小家庭、推著輪椅成員的家族、外國觀光客與外國移工，大家都來這裡沐浴陽光，吸收正能量，享受難得的休閒時光，有種與世無爭的豁達開朗，氛圍溫暖和諧。我們品嚐了淡水老街的招牌美食阿給與魚丸湯，依舊美味，帶回一斤魚丸來煮湯備用，買阿婆鐵蛋增加蛋白質，買美味德國黑麥農夫麵包，現場喝阿婆酸梅湯與保安藥房酸梅湯，解渴舒心好愉悅，買包黑橄欖當零嘴。原本還想買好多東西，還好老爺即時提醒。今天曬了滿滿太陽，希望可以很好睡，期待今晚的睡眠品質。
老爺在身邊的早餐就是美味，連鳥鳥與小鳥鳥也開心一起分享盤中飧。早上好天氣到大崙頭尾山步道存骨本增肌肉，立冬後不敢再喝涼品，流汗後補充黑糖地瓜湯，老爺不擔心氣管，可享受山粉圓。梳洗後到大全聯享受賣場鮭魚生魚片午餐，補貨生鮮蔬果與牛奶優格。今天伯爵假日餐車好熱鬧，煙燻滷味、臭豆腐、超軟麻糬當晚餐好幸福。
雙11到來，在網站訂購特價990元29吋白色大行李箱。11月兩佬九州賞楓，同時間郁航雅婷到沖繩旅遊，擔心家裡只有兩個大行李箱不夠，有藉口再買一個白色漂亮的，希望未來可以出國體驗不同的生活。謝謝瑞宜保羅的伴手禮，實用又漂亮，非常喜歡。2025 IPMB 字樣放在中庭，整體造型令人印象深刻，年輕人的創意無限。
早上陪女兒到杏萱婦產科檢查，希望姨媽能夠順利一些。兩個人手牽手聊天到汐科站，搭火車到南港車站的蔦屋，正巧遇到台鐵便當特賣開始，當然要採購，台鐵便當CP值超高又美味。老爺在成德國中打羽球，兒子家教，我們又恢復簡單假日生活步調。晚餐享受伯爵假日餐車，烤魷魚與義大利麵，餐桌tea tower 是梵谷的麥田與柏樹，電腦滑鼠墊是梵谷的星空，臥室是梵谷的向日葵購物袋，生活中有名畫來增添色彩。月初好習慣請維持，體重也維持平穩。週日享受美味可口的早餐後到大全聯買足夠肉類食物，滷牛腱4個，德國豬腳3個，烤雞腿2隻，梅花豬肉片一大包，各式水果蔬菜都補齊，甜柿、藍莓、香蕉、甘露梨、砂糖橘、黃金奇異果、紅蘿蔔、高麗菜等，零零總總4千多元。再移陣地到好市多，採購特價威士忌，梅花豬肉片。買美國牛肉乾來補充蛋白質。倫敦行後知道肉乾可以補充蛋白質，才買7項就5千多元。老爺下星期回羅東照顧奶奶，買好買滿讓我減少負擔。在Momo 訂購一條全黑麥麵包，習慣低醣飲食的我，原本少碰麵包或吐司，在倫敦期間，愛上一家丹麥的黑麥麵包，OLE & STEEN，幾乎每天吃，原本以為回台灣後要努力減肥，沒想到體重不但沒有增加，內臟脂肪還減少，每天也都非常順暢。希望這是日走兩萬多步，吃黑麥麵包的好處。上網查whole rye bread ，才知道黑麥麵包真是個好食物，營養豐富，膳食纖維高，決定每天吃一點。
