金面山 剪刀石

上週因為爬金面山體力差，這週想練練體力腳力再爬金面山，開心女兒參與。早上7:00出發，天氣晴朗陽光普照，適合爬山出遊，女兒陪伴心情愉快，這次攀爬大岩壁不抓繩子，降低重心用手匍匐前進登高，協調性好又省力速度快，全身大汗淋漓通體舒暢，陽光滋養，微風洗禮，巨石腳底按摩。論劍亭望遠拍照，剪刀石登頂取景，每張照片都好喜歡。下山前往ATT e live享受くら寿司與買七折Adidas衣褲。女兒也喜歡金面山半日遊。

週六瘋打球 可愛鳥鳥 鹽滷減鹽昆布

老爺週六成德國中打羽球，我到福和橋下打桌球，這裡高手如雲，各種不同類型的球路，如寶藏般讓我學習，謝謝劉大哥與我練球與陳老師教我觀念。流汗到衣服全濕，換一件再打，真的很過癮。謝謝老爺在南港車站等我一起吃遲到的午餐，我倆很享受打球後全身疲憊痠痛的爽感。今晚買烤鴨兩吃，這樣可以輕鬆一點。鳥鳥黏人又愛咬人，聽得懂人話，唱歌好聽，兩佬的小寶貝。每天吃常備菜，在蝦皮網站購買一包65元減鹽昆布，150元15ml台鹽鹽滷，綠苦瓜去籽水煮切片，青江菜水煮去水切塊，冷藏一晚，上餐前加上美乃滋，翠綠好吃不變黑。