老爺週六成德運動中心打羽球，兒子開FIT上路練習，女兒一早到高雄參加AAA頒獎典禮，雅婷這週辛苦加班，我到蔦屋閱讀一本好書，輕鬆進行的心臟復健法，朝氣蓬勃地健走有氧運動，柔性深蹲肌力訓練，緩慢單腳站立平衡感與骨骼強度。常常忘記曾經心臟衰竭過，請多注意早餐幾乎要無鹽。喜愛的後山埤美食當午餐，伯爵假日餐車當晚餐。這週有黃金大板栗，狂炸紅槽肉、小卷、螃蟹，Gogo烤飛雞，一桌好料1千多元，郁航雅婷小鳥鳥都喜歡。週日好天氣，兩佬走大崙頭尾山步道，一個月沒來增骨本，感覺吃力許多，有訓練還是比較好。揹水隊與老闆娘依舊親切熱情。晚餐享受伯爵假日餐車的烤樂，滿滿的蛋白質。張醫師分享規律生活與有節奏興趣可以修復大腦，希望身體健康心理快樂。
開心奶奶星期二出院。我的早餐午餐這麼豐富多彩也開心。這禮拜因為感冒引發氣管發炎，痰非常多，常常自主咳嗽，希望把卡住的痰排出，感冒期努力多喝水，星期一、二夜晚睡覺流大汗，換了好幾套衣服，雖然體重增加，但慶幸腳沒有水腫。星期三半夜頻尿跑廁所5次，莫名睡不著，只好吃抗組織胺讓自己入睡，隔天醒來後覺得身體康復許多，水份也順利排出，體重減少1公斤。感謝這星期老爺在身邊餓照顧幫忙，振興醫院領藥，好市多採買4盒口罩特價、夏威夷豆、腰果、藍莓、智利粉彩櫻桃、比目魚、清雞腿肉、鮭魚特價大塊、梅花豬肉片特價、牛肉乾特價、兩包花枝丸，補足家裡需要的食物。鳥鳥喜愛吃肉，小鳥鳥喜歡在我的水杯洗澡。星期四下午聽到令人難過的消息，一位優秀的研究人員，深受學生喜愛的老師離開了，停下身邊的工作，心情沉了一陣子，生命的無常，再一次提醒要珍惜當下。
