桌球拉球上課心得

桌球拉球在中後台時，要向後引拍，球拍壓平往前揮拍，拉完球的球拍在額頭，不能向下壓。蹲低重心由右腳轉到左腳。不能在前面撞擊容易失誤。昨晚與男子院隊練球，蛋仔進步神速，討論後才知道他與余教練最近在練習中台拉球與反倒拉球，拉球有速度又有弧度，不容易失誤。今晚我正好也練習中後台拉球，余教練要我記下拉球重點，下次不可以還給他。

南港CITYLINK 鮮鮪亭

倆人世界的星期一晚餐到南港CITYLINK鮮鮪亭嚐鮮，老爺點松露海膽鮭魚卵丼360元，我點鮭魚刺身丼280元，附日式和風沙拉、味噌湯、飯後西米露甜湯。不需收10%服務費。飯量雖不多，黏軟好吃，生魚食材新鮮，沒有冷凍回溫的口感。色彩豐富美艷，小巧精緻一碗飯，上了年紀老人與小姐們可吃巧不吃飽。到LITE購買老麵發的麵包，老麵口感實在，嚼完後有股酸酸的香氣，喝上一杯自種薄荷甜菊熱茶，老爺豎起大拇指說讚，淡淡的幸福感。完蛋了，最近我越來越愛花錢，被老爺唸要存錢以後退休用。

2016自由車環台賽 台北站

老爺公司贊助2016自由車環台賽，一早與同事到攤位幫忙。水晶筆與棉花糖送給孩子當禮物，宇都宮旅遊資料送給我，我們最愛的旅遊國度是日本，期待有一天到森林公園騎鐵馬。

和室更換鋪棉地毯

好天氣與老爺到菜市場逛逛。發現一塊綠色的160*210鋪棉地毯可以保護和室木質地板。價格不僅僅公道1000元，顏色清爽可改變心情，骯髒也可放進洗衣機清洗。之前是IKEA的暗色短毛地毯，久用後去除毛髮與碎物不容易，必須用膠帶沾黏去除。準備食材做螞蟻上樹與蘿蔔排骨湯，全家都喜歡的便當菜。

Neverland LITE bakery & coffee南港店聚會

與好友晚上一起用餐，Neverland LITE bakery & coffee 的套餐及鬆餅好吃，地點就是以前的常來修車的輪胎館，令人耳目一新的低調風格，今晚天氣乾冷，彷彿在最愛的國度享受。

 

內湖737巷美食

好天氣一定要出來走走，正巧老爺的羽毛球拍線斷裂，有理由到內湖北冠體育用品社換線，順道初訪內湖737巷夜市來打牙祭。在麗山國中旁停車，往夜市出發。沙威瑪40元、珍奶40元、超長豬血糕35元、奶油餅15元、金桔檸檬40元、豆乳雞60元、骰子牛肉150元、藥燉排骨80元、雞蛋仔40元、小籠包90元、肉丸40元、四神湯45元，雖似小麻雀一條街，樣式俱全，口味包羅萬象，下午五點開始營業，早一點來比較不用排隊。看到客人手上有垃圾，老板會主動幫忙收拾，所以街道乾淨讓人感到舒適。

TGIF南港中信勝博殿

孩子們下週開始課輔，未來四個月非假日都不能全家一起吃晚餐，來南港中信勝博殿讓孩子們滿足地大口吃肉，免費加香噴噴的飯與味增湯，飯後日式抹茶紅豆冰淇淋與蕨餅，爸爸媽媽現在能幫忙的是盡量讓你們吃得飽睡得足身體好，補償你們在學校的辛苦。這兩週郁航不僅在孝班表現可圈可點，陳老師的器重下漸入佳績；在家裡也體貼主動，善解人意。好久沒有在部落格稱讚兒子，好開心。