簡單假日 蔦屋閱讀

這週工作天非常忙碌，核心實驗室年度會議報告，500萬科學儀器採購文件的繳交與變更，謝謝同事們的幫忙與教導，採購文件如期完成送件。每天定序量增加到5盤，還有2月份定序總數未完成，只好留待下週繼續努力了。忙碌了一週，假日只想放空好好休息，週六老爺打球，女兒出差，兒子家教，我到蔦屋閱讀。今天讀到一本很特別的書，焦慮體質的自癒練習，講述印度古老的健康哲學阿育吠陀，這套古老的身心調理智慧與中醫整體觀的健康理念相似，透過書中的自我測驗後，了解本身屬於火風型，屬於因陀羅。療癒不只是治病，而是學會讀懂身體及情緒的求救訊號，是與內在智慧重新連結。阿育吠陀的智慧結合靜心、芳香療法與現代生活的節奏，陪伴每個人認識自身體質，聆聽身體的聲音，再次活出平衡、柔軟自在的生命韻律。創作內在的安穩與踏實，觸動了內在意識的共鳴，生命回歸本源，回到深沉安定。自己凡事追求完美、親力親為的性格，如同鋼鐵般堅硬承載一切，最終搞得身心俱疲，這如同服止痛藥處理長期的慢性疼痛，而忽略病症後面真正的原因。或許是內心不滿足、情緒壓抑、創傷經驗、不了解自己。理解自己對於追求數字的生活感到極度沮喪和焦慮，現在慢慢放下。醫療的目標不僅是治病，更是恢復生命的整體和諧。進入老年期，宜保暖、早睡早起，多食溫潤易消化之食物，助睡眠與身心安定。阿育吠陀希望提醒我們練習每一天有意識地展現愛、慈悲和誠實，待人真誠，伸手助人，說話盡量正向溫暖，減少批評，建立做善事的習慣，保持住家及工作環境乾淨有序，多接觸提升純淨性及創造力的感官體驗。在蔦屋看到一款護手霜Crème main Rose，玫瑰香氣撲鼻，滋潤保濕，非常喜愛，等家裡護手霜用完再來買。中餐後山埤美食，晚餐交給伯爵假日餐車，吃嘴牛排，手作麻糬，美味再次循環。