大崙頭尾山步道 大潤發購物

早餐嘗試做香煎鮪魚蛋，一罐水煮鮪魚罐頭搭配3顆雞蛋，橄欖油小火慢煎，優質蛋白質。一個多月沒有走大崙頭尾山步道，假日天氣好就是喜歡來這裡親山林，存骨本，大汗淋漓後來一碗不加糖不加冰的檸檬愛玉，消暑解渴聖品。珍惜每一次來此的機會，這需要天時地利人和。回家洗淨後到大潤發補貨スシロー午餐。昨天下午好市多補蘿蔓、比目魚、清雞腿、清雞胸肉、梅花豬肉塊、梅花豬肉片、超大養殖生蝦、無調味腰果、夏威夷豆、笑牛起司、藍莓、無籽綠葡萄、紫洋蔥、特價萬能醋、特價洗衣球。今天下午到大潤發補貨，希臘優格、烏殼綠筍、豬小排、美濃香瓜、香蕉、芭樂、金鑽鳳梨、桃子、零卡可樂、印尼泡麵、蛋、嫩豆腐、炸雞翅，補好補滿，現在上班日的三餐幾乎都是在家準備的，一些肉類可以供應全家吃一個月，生鮮蔬果需每個星期補貨。老爺下週回羅東照顧奶奶，再次學習適應。下午量血壓，實在太低了，老爺說健安心晚上半顆先不要吃，他會擔心。詢問個管師可不可以，個管師說這個藥物就是要緩慢緩慢增加，對心臟會有幫助的，保護心臟心跳控制在70以下是最好的，心跳越快反而對心臟越不好。