日本健康十訓 出醜了

横井也有(1702年10月24日-1783年7月15日)が提唱したとされる健康になるための十訓。

一、少肉多菜（しょう-にく-た-さい）

→「お肉ほどほど、野菜たっぷり、健康もりもり」

二、少塩多酢（しょう-えん-た-さく）

→「塩分摂りすぎは高血圧のもと、酢は健康のもと」

三、少糖多果(しょう-とう-た-か）

→「甘いものは果物から、砂糖は肥満への直通切符」

四、少食多噛(しょう-しょく-た-ぎょう）

→「腹八分目に医者要らず、よく噛んで食べましょう」

五、少衣多浴（しょう-い-た-よく）

→「薄着で風呂好きの人は、健康を身につけている人」

六、少言多行（しょう-げん-た-ぎょう）

→「ぺらぺら喋るより、行動を開始せよ」

七、少欲多施(しょう-よく-た-し）

→「自分の欲望のために走らず、他人のために走れ」

八、少憂多眠（しょう-ゆう-た-みん）

→「くよくよするより、たっぷり寝たほうがいい」

九、少憤多笑（しょう-ふん-た-しょう）

→「怒った時でもにこにこしていれば、忘れてしまう」

十、少車多歩（しょう-しゃ-た-ふ）

→「車は確かに早いけれども、歩けば健康への近道」

昏倒，尿有泡泡是因為馬桶放了花仙子馬桶吊掛潔廁球，因為在植微所都沒有泡泡產生，趕緊將2月5日下午的心臟科腎臟科掛號取消，我太緊張出醜了，真的對個管師不好意思。生病兩個月來，我的體重上升到55公斤，筋肉率來到38.7公斤。