悶燒罐 野菜煮物

希望內臟脂肪可以下降，最近上班日中午開始吃野菜煮物來取代澱粉，內臟脂肪從6.5降到6.0。這個假日享受高熱量肉羹粄條與加醬的筒仔米糕，不僅讓體重回升，內臟脂肪也回到6.5，謹記起來。老爺感受到上班日中午吃野菜煮物的好處，終於點頭願意嘗試。給老爺使用從日本帶回來的漂亮悶燒罐，希望老爺內臟脂肪可以下降。老爺買TANITA BC-771 八合一腳點體組成計非常實用，兩佬每天至少測量3次以上，回顧2023年9月院內健康檢查報告也使用TANITA ，當時體重68.1，BMI25.3，筋肉量40.5，內臟脂肪7.5，體脂肪率36.8，體內年齡57。