小鳥鳥

媽媽對不起你，害你受傷，謝謝雅婷中午帶小鳥鳥去看獸醫，狀況還好，先放在醫生那邊觀察。目前x光下看起來腳的部分暫時排除骨折，到時候回家吃口服消炎藥即可。未來不要吃牙膏、種子類、咬毛巾、衛生紙。X光雖沒有骨折，但是胃部有小白點是不容易消化的東西。媽媽以後一定會注意。下班回到家可以抱抱你，小鳥鳥好可愛，把頭放在吊環上，眼睛還閉起來，老爺拍照與我分享，真的好感動。辛苦郁航，媽媽完全不知道你心臟的事，未來也一定會注意。

大崙頭尾山步道 女兒生日

好天氣一定來走大崙頭尾山步道，復健心臟功能，增肌累積骨本，乘風堡享受揹水隊的熱茶，下山再來一碗沒有糖與冰的石花凍解渴。今天大全聯採購沒有9折優惠，等下週再來買好買滿。準備鹹品下午茶，好市多宏裕行花枝蝦排，無需解凍，直接氣炸鍋180度30分鐘，中途翻面2-3次，香酥無油順口好吃，老爺連吃三塊，今天郁弦生日，爸爸媽媽的禮物是日幣五萬元。下午教導同事的兩位小朋友跳街舞，傍晚陪兩佬看哈利波特電影。

蔦屋閱讀 饒河街夜市

週末假期家人們都有自己的喜好，老爺打羽球，兒子家教，女兒練舞，我到蔦屋閱讀。AI時代的超級老人。今天閱讀完畢到成德國中找老爺，跟會長分享心肌炎經驗，會長是Apple Watch 救他一命，不正常心跳180，找不到原因，最後全身上下大檢查，CT與MRI檢查後確定做心導管，發現心臟末端血管阻塞，氣球擴張術撐開，無法放支架，放置藥物治療，讓血管有彈性。因為心律不整，放置一個可以使用12年的調節心律的裝置，要價40萬。會長笑笑說，原本價值100萬的機械手錶，買自動擺動器保存起來，百萬機械錶有兩隻束之高閣，現在都是用救命恩人Apple Watch。今天閱讀適應未來AI生活，跟一位球友聊天，他寫程式設計的，現在也用AI幫忙，言談中也驚呼連連AI的強大，我也是常常需要AI幫忙，這樣的稀鬆式生活，讓自己更有彈性接受學習新知與改變。中餐是黃媽媽私房雞肉的雞腿，成德市場好吃的3樣菜，搭配好喝的青菜綜合丸子湯。下午到松山慈祐宮祈福全家身體健康，雅婷爸爸早日康復。晚餐在饒河街夜市享受銅板美食。

活動中心桌球室 父親節禮物

這三天植微所南北棟外牆進行防水工程，塗抹防水漆，整棟大樓瀰漫著松香水有機溶劑有毒味道，刺鼻難忍，原本8月7日中午舉辦的桌球比賽延期，桌球室內外都是揮發性化學氣味讓人無法久留。想打桌球的心，從全聯地下室跑到活動中心地下室，雖然氣溫炎熱，但非常值得，活動中心的桌球室設備完善，不僅有空調、廁所、飲水機、販賣機，一個小時才50元。謝謝兒子送給我廚房防熱手套，很實用喔。星期五爸爸節，孩子們贈送爸爸最愛的禮物，山崎單一麥芽威士忌，好有心。謝謝老爺帶回來員山魚丸，最近喜歡煮好市多花枝丸青菜湯，我吃很多水果生菜優格，但對自己體質太生冷，希望喝些熱湯暖暖身，好市多花枝丸用料實在又可口，對我來說是很好的蛋白質來源。這次老爺帶回的員山魚丸，特色是小小一顆好入口，不僅帶有油蔥香味，還有芹菜還是香菜的葉子，美味可口搭配。

蔦屋閱讀 亞米牛排館 大全聯購物

老爺今天到成德國中打羽球，兒子家教，上星期我忘記手機在車上，才有機會知道南港車站CITYLINK蔦屋早上8:30開門，在蔦屋閱讀，不僅有更多時間寫字，還有香醇的露易莎咖啡享受，更可以減少在烈日下行走。危機就是轉機。這次閱讀兩本書，不辭職也能快樂與今天遇見第三人生，都是韓國女性作家。如今的我們，必須找出工作與自己之間最健康的社交距離，也要想想如何讓工作跟自己獲得雙贏。有一份讓自己成長的工作，持續讓工作養活自己。心目中的好團隊是夥伴們都能在不被逼迫的環境下，盡到自己的職責，也要成為彼此最堅強的後盾。大家可以不用花精力在無謂的事情上，而是處裡更重要的事。在工作中認識傑出的前輩，優秀的後輩與令人感激的同事才能使自己成長。歸納與責任感對我來說是淺移默化的存在。上班的三大樂趣是薪水，午餐打球以及準時下班。部落格累積20多年的創作，雖然大多都是一時的情緒抒發，偶爾也有小小創作，有時我只是拿一句在書裡看到的話，寫下自己的感想，之所以會繼續更新是因為這是我喜歡的分享。我不是一個很有自信的人，每每觀看球類比賽，為自己喜愛的選手們加油，都會擔心自己帶賽而害到選手落敗，謝謝林老師指引我正確觀念，我們都是有福氣的人，大家集氣加油更有力量。長照機構，時而是人們備感好奇的空間，時而是令人不願想像的未來，但對於生活在其中的患者而言，每一天都是奮力續命的熾熱現場。我們做足準備來迎接老邁、疾病與死亡過程，在護理之家省察衰老並獲得一個結論，老去便是活過年輕時光的過程。看著病服下瘦弱老邁的身軀，那百折不撓的生命力及面對生命的意志，敬畏之心油然而生。學會駐足享受山巒的美麗，呼吸新鮮空氣，慢慢向前走，和珍貴的人一起幸福地生活。每天笑口常開的人，才能活得精彩。下午到汐止國泰探望鄭姐與游先生，祝福明天早上手術，一切順利成功，早日康復出院。兩佬到汐止國泰附近享用鄭姐推薦的排隊美食，亞米牛排館，厚片沙朗真的好吃，鮮嫩多汁的牛排，蘑菇醬也不會太鹹，外帶兩份厚片沙朗牛排給孩子們。原來孩子們都知道這家名店，兩佬今天算是開開眼界。牛排厚實大塊，鐵板麵老爺輕鬆下肚，我根本吃不下，兩佬將酥皮濃湯外帶回家。每個月好習慣請維持。星期天到大湖公園累積萬步，大全聯補貨，8月9月週末購物，超過2000元有9折優惠卷，全聯APP 可以記錄採購明細，非常方便。謝謝雅婷家自己摘種的地瓜葉，晚餐搭配皮蛋與屏科大醬油膏，無比好吃。兒子雅婷參觀鬼滅之刃展覽，女兒公館上高跟鞋舞蹈課。