大崙頭尾山步道 SLIWKA李子乾巧克力 Arla鮮奶油起司

今天好天氣來走大崙頭尾山步道，路況熟悉安全第一，走步道可以增肌飆汗存股本，布拉格氣溫都在10度以下，很少流汗，喜歡排汗後神清氣爽的感覺。今天走完步道再喝熱熱的黑糖薑汁地瓜湯配蔥蛋與老闆娘給的香蕉，整個通體舒暢，突然間從鼻竇滑流到口腔一大口黃色膿痰，依序又流下許多，右鼻竇更通氣，我都不知道自己鼻竇在發炎，在布拉格沒有每天洗鼻子噴內舒拿藥，雖然左右鼻孔有通暢，但我的壓力指數還是30，屬於有低度壓力狀態。運動真的可以增加免疫系統功能。人在山邊是仙，人在木旁是休，越來越有這樣的感覺。謝謝兒子家教學生的家長贈送好吃的波蘭Sliwka Naleczowska李子乾巧克力，Solidarnosc廠牌製造，最外層是黑巧克力包裹著可可奶油內餡與李子乾，黑巧克力的苦，可可奶油的香，李子乾的酸甜，非常好吃，兩佬喜歡，每天每人半顆來甜蜜一下。在布拉格愛上了Lucina 100%鮮奶油起司麵包抹醬，詢問gemini台灣的替代品，推薦丹麥的Arla Herbs and Spices Cream Cheese，全聯有在販售，買兩盒回家，塗抹在布拉格買回的酸種吐司試試看。下午老爺的中研院打羽球，做簡單晚餐給他吃。