早餐嘗試做香煎鮪魚蛋，一罐水煮鮪魚罐頭搭配3顆雞蛋，橄欖油小火慢煎，優質蛋白質。一個多月沒有走大崙頭尾山步道，假日天氣好就是喜歡來這裡親山林，存骨本，大汗淋漓後來一碗不加糖不加冰的檸檬愛玉，消暑解渴聖品。珍惜每一次來此的機會，這需要天時地利人和。回家洗淨後到大潤發補貨スシロー午餐。昨天下午好市多補蘿蔓、比目魚、清雞腿、清雞胸肉、梅花豬肉塊、梅花豬肉片、超大養殖生蝦、無調味腰果、夏威夷豆、笑牛起司、無籽綠葡萄、紫洋蔥、特價萬能醋、特價洗衣球。今天下午到大潤發補貨，希臘優格、烏殼綠筍、豬小排、美濃香瓜、香蕉、芭樂、金鑽鳳梨、桃子、零卡可樂、印尼泡麵、蛋、嫩豆腐、炸雞翅，補好補滿，現在上班日的三餐幾乎都是在家準備的，一些肉類可以供應全家吃一個月，生鮮蔬果需每個星期補貨。老爺下週回羅東照顧奶奶，再次學習適應。下午量血壓，實在太低了，老爺說健安心晚上半顆先不要吃，他會擔心。詢問個管師可不可以，個管師說這個藥物就是要緩慢緩慢增加，對心臟會有幫助的，保護心臟心跳控制在70以下是最好的，心跳越快反而對心臟越不好。
清晨兩佬與女兒回羅東參加家族端午祭祖，食至名龜早餐依舊是最愛，菜圃蛋來四份，甜香口味，優質蛋白質，喜愛鮪魚蛋餅，特別香酥可口。老爺的堂弟主屏也是今年2月大陸台商退休，有默契。伯母4月感冒後跌倒，晚上換衣服突然休克跌倒，左手手指受傷，症狀也是喘、水腫、吃不下，慶幸現在慢慢地恢復健康中。身邊的病毒真的很可怕，3月伯母看起來超健康，4月初感冒後消瘦許多。下午一路順暢回汐止，好市多採購補貨，孩子們都說瑪格麗特pizza好吃。
星期天開始，每天晚上加半顆健安心，連著5天早上血壓收縮壓只有80/50左右，連著4天半夜流汗太多，全身衣服濕透，需要起床換整套衣服。星期一晚上流汗太多，星期二中午打球抽筋，調整多喝水，早餐午餐吃香蕉。謝謝雅婷送好多香蕉。星期四早上請2個小時休假到南軟的合庫辦網路銀行轉帳與雙幣卡，富邦辦理網路銀行。公車上或走路時，感覺心臟有點緩慢疲憊地跳動，很奇妙的感受，查看GARMIN手錶，心跳60左右，壓力等級20以下，都是正常舒適範圍。個性急躁的我，請假辦事應當心情緊張心跳加速並且冒汗，反而當下心臟以平穩緩慢的頻率讓我訝異。這樣不協調違合感，擔心是血壓太低，買礦泉水補充水分。剛剛加藥，慢慢適應中。
星期一早上，伯爵街14巷底往八連路道路塌陷，此處在去年十月有塌陷狀況，養工處、公所來會勘，11月開挖確認情況，今年初進行填土工程固岸。堤岸路基有掏空跡象，原因初判為社區加壓水管破裂，導致基土流失，現已關閉加壓馬達。昨天今天在水利局、工務局、警察局以及汐止區公所、新北市技師公會的共同決議與狀況如下：一、修復工程 : 堤防基樁與水土保持工程由水利局主責處理，預計工程期間6-7個月。二、交通影響 : 道路預計封閉7個月，至整體工程完工，並且柏油路面重鋪完後開放。希望早日修復。星期二FIT驗車，一切都正常，謝謝老爺。 老爺最近內臟脂肪降低到12.5，好棒喔。
