網購阿一蔬果 靜岡勝政豬排

陳君琳醫師與張修修的影片讓我更加了解減醣飲食的生化原理與方法，兩佬都屬於胰島素型肥胖，為了蔬果內的植化素。早上在阿一蔬果網購屏東枋寮愛文芒果、台中梨山西瓜李、南投柏松嶺紅火龍果，金額1027元，下午免運送到家非常方便。晚餐盡量避免精緻碳水，尋找具有原型食物的餐廳，星馬與靜岡勝政豬排都可以提供。兩佬吃原型食物和運動是為了健康，減重只是附帶的效果，只要減醣飲食和運動持續做，即使減重速度不符自己的理想也不要焦慮，找到最適合自己的方式就好。