週三壽司日 週四安控組送舊

連著一個月，星期三晚餐都來爭鮮，希望補充鮭魚鮪魚的鮮度。女兒中午來電想吃壽司，正巧碰上兩佬週三壽司日，點好點滿各式鮭魚壽司與生魚片與蛤蠣湯，孩子們雖有工作上不順，回家也可以開心享受。晚上準備兩佬野菜煮物，好吃美味。周四中午老爺安控組送舊，祝福大家未來越來越好。

桌球好友阿春鵝肉聚餐

謝謝王爺邀約桌球好友在阿春鵝肉聚餐，大家給我們好點子來舉辦全院桌球比賽。

圓覺瀑布 東湖市場

簡單假日模式，家裡清潔打掃，圓覺瀑布步道累積骨本。東湖市場採購咕咕雞與蔬菜。準備一鍋野菜煮物增添植化素與取代碳水。鳥鳥睡在我的肩膀上，暖暖軟軟黏黏糊糊，心完全被軟化。兒子房間新增一張IKEA升降式工作桌，與爸爸一起組裝，成品很漂亮。

買機票 誠品閱讀 牙醫回診

今年9月福岡，10月道東，11月名古屋，連3個月買好機票，消費現在活在當下是趨勢，親朋好友出國旅遊世界，像呼吸一般自然順暢。體重下降些，筋肉量內臟脂肪維持中，一早準備野菜煮物取代碳水。誠品閱讀一本好書，深刻認識一個人，期許自己敞開心扉分享，做一位完整、善良、有智慧的照亮者，不做削弱者。深刻看見他人，讓他人感到被理解被聽見。簡單下午茶開張，青花素奇異果配色美。謝謝好友送紫玉米，煮湯有滿滿的植化素。下午牙醫回診，虎牙根管治療完畢，今天使用3D口雕機，6月22日裝臨時假牙，攜帶9000元。

中信古拉爵

演講順利完成，犒賞自己一下，兩佬到中信古拉爵享受經典雙人套餐，沙朗牛排好吃。