胃食道逆流與氣喘 日本草大福

日本遊的一項收穫是發現氣喘與胃食道逆流會相互影響。我是成年才出現氣喘。飯後、運動後、躺下，氣喘容易發作。治療一年沒有改善，煩惱氣喘將成為慢性病時，好友們提點讓我邏輯推理氣喘發作可能是來自胃食道逆流。喜歡日式料理，日本旅遊時吃得好又吃得飽，吃太多造成我氣喘發作咳嗽，噴藥減緩卻胃酸逆流出來。原來短效型氣管擴張劑不僅讓氣管張開，賁門也隨之鬆弛打開，胃酸就會跑出來。以後注意不能吃太飽，避免飯後躺臥，少吃高糖高甜高油脂食物與氣泡飲。用餐必須飯水分離，慢慢吃，避免酸的食物。睡前4小時不要吃太多食物，左側躺睡姿。日本遊的另一項收穫是我的右眼飛蚊症減少，右小手臂不再疼痛，6天不用盯著螢幕使用滑鼠，每天享受大自然美景，眼睛欣賞如童話般閑靜田野雪景、夢幻雪景露天温泉、白山連峰環繞滑雪場等，越來越喜歡到日本郊區温泉旅遊。日本帶回來的草大福搭配熱咖啡好美味，幸福的早餐。