美味早餐降低碳水化合物

一杯熱咖啡，配上兩塊周記蔥油餅再加上3-4樣水果，暖色系早餐開啟一天。最近聽到同齡層兩件心肌梗塞的消息，內心難過也更加警惕，運動量大的我，體重拉高下不來，隨心所欲不忌口是我胖的原因。最近先試試降低早晚餐的碳水化合物。