桌球上課心得

今天教練提醒我，前沖時，球拍最後的高度只能在網子上方一些，不可以過高。知道每一球的力道與球的位置與落點，打球開始要細膩些思考。全身不要僵硬，手放鬆在擊球那一瞬間用力，腰來不及轉動時用小手臂的力量。今天重點是高吊後前沖，謹記要等一下。

百變怪與迷唇姐

老爺到民權公園抓迷唇姐，紅紅一面牆應景於秋楓季節，當天非常幸運，卡比獸與40元入袋，百變怪出來囉，三隻都是拉達變身，補抓時，後方摩托車搶快跌倒，雨天還是得小心。感恩節活動是星辰與經驗值加倍喔。

考奧林匹亞生物 青年公園抓六尾30隻 新東南午餐

今天女兒到建中考奧林匹亞生物，有上回考物理經驗後，女兒會準備學生證與身分證應試。上回悲案是老爺手機摔到地面造成螢幕裂痕，更換貼膜後又如全新一般。話說女兒物理考全校第三高，著實讓她信心大增，雖未晉級，她明年一定再努力。這次奧林匹亞生物直說好難，但還是堅持到最後交考卷，態度真棒。兩個小時考試等待，老爺與我再到青年公園抓寶，這次有大家找寶貝雷達，不再迷失於綠草如茵綿延遼闊的青年公園，認真抓了30隻六尾，繞了公園5公里。難得老爺想吃新東南，其實我也非常喜歡這家餐廳料理，常常瀏覽線上菜單。白鯧魚米粉湯、酥炸軟殼蟹、清蒸現流魚、燙軟絲、明蝦起司燒等共3710元。活在當下。

全新的行李廂回來了

4-Rollen  LxBxH: 47cm x 25cm x 67cm  3.7kg ，老爺公司送24吋，超輕量全新的American Tourister行李廂，10月中到日本時，被我硬裝19公斤的重物，拉桿收不回去，擔心無法上飛機，試著用力壓下千百回，終於拉桿歸回原位，但再也拉不出來。請老爺送回公司維修，真不好意思，送回一只全新的行李廂，超開心。另一件好事是到頂點囉。

南港 CITYLINK樂活22:02慶生

鄭姐生日，中午來到樂活22:02餐廳團聚，好優質的材料，物超所值的豪華四人海陸餐再加梅花豬與豆品拼盤，新鮮好吃。與鄭姐約定好一起退休喔。

假日生活

星期六送兒女上課，兩老到北投公園半日遊。遇到上星期的阿嬤喔，真是開心。老爺半日跑來跑去，認真拼命抓迷你龍就是為了得糖果與星辰養育兩隻道館作戰快龍。喜歡曬太陽，身體的松果體會由視網膜接收光暗規律，製造褪黑素。褪黑素可以用來幫助入睡，果真下午好好睡。星期天天氣大好，在家將被單，棉被、枕頭套全部清洗曬太陽，有太陽味更好入眠，老爺靠雷達在汐止補給抓寶。孩子給我鼓勵，只希望吃我做的菜，帶我做的便當，內心小小確幸，開始減少打球時間，每天認真做便當。

寶物在家裡開party

昨晚老爺與20年不見，最近從美國回來的永祥連絡上，為他感到高興，當年在動物所R640邵老師實驗室就常看到他們倆氣味相投，痞子痞子的調調，像親兄弟一般。今天早上寶物們大駕光臨在家裡客廳開PARTY，不只照片上的數量，還有凱西加入，老爺樂不可支喔~~

北投公園、青年公園、植物園、東森海洋溫泉酒店抓寶

忙碌的一個周末，星期六送兒子上學後，與老爺開車到北投公園抓寶，有一個涼亭，可以轉四個櫻花補給站，早上八點，上百位來的都是超過40歲以上的訓練師，大家似曾相識與有共識，在此處等補給與抓地上出現的寶可夢，等有雷達與人肉雷達再去抓迷你龍。不認識70歲阿嬤聊起每天坐266免費公車來抓寶，兒女也開心，還送新手機給阿嬤，別小看阿嬤喔，不好抓、浪費球、爬高處的寶可夢情願不抓，坐在這聆聽大哥朋友們北投南寮抓寶經驗就趣味無窮。讓許多老人家願意走出戶外與人互動，越來越喜歡這遊戲，可以體驗一起抓稀有怪的感動與快樂時光。老爺當場就幫助一位大哥下載雷達。十點半得回家，真的還想再來北投公園抓寶與體會台灣特有的人情味。
女兒下午一點半在建中考奧林匹亞物理，停好車吃美味的林家乾麵。送女兒到試場，兩老搭計程車到青年公園抓凱西，在公園走不到5分鐘，女兒來電說考試要證件，必須匆匆忙忙搭計程車回建中，真是急啊，還好來得及。但另一悲案發生，撫平情緒搭公車630再到青年公園，青年公園腹地寬廣，走了好久才遇到6隻凱西，我被北投公園給寵壞了。陽光草坪老榕樹，棒球場高爾夫球場游泳池走透透，還是很開心。下午的植物園微風吹拂，心曠神怡，雖沒有寶物，可愛的小朋友也是吸睛，讓眼睛好好休息。接回女兒再回東湖接兒子，才告知今晚要入住老爺公司旅遊的東森溫泉酒店，吃好睡好可以玩網路，兩位小孩開心到抓狂。
晚上的國道五號不塞車，汐止下頭城到北關1小時，好久沒走晚上的濱海公路，這次來北關東森海洋溫泉，往年到礁溪冠翔，最棒的是日出海景與抓不完的寶可夢，在房間就可以抓，原本計畫到烏石港抓寶，可以酒店房間吹冷氣抓寶，超讚。自助晚餐後與兒子PK桌球，流汗揮拍過癮，兒子說喜歡與我一起打桌球，挺高興的。龜山朝日，北關海潮美景呈現，因為兒子星期日十點考作文，老爺台安回診，真想多待一會，明年再來囉。