移機與維修完成 睡眠時間

月初好習慣請維持。將球友們的合照請ChatGPT以鬼滅之刃風格製作，好有趣的照片。高中同學在FB詢問晚上固定10點上床睡覺的人被定義為什麼？大夥回答老人、閒人、沒事幹的人、養身的人、好命的人、自律的人、規律的人....，我真的在過老人生活，晚上8點便上床睡覺，隔天早上5點起床，睡眠時間快8小時，但睡眠中途會醒2-3次，凌晨3點左右全身流汗，衣服全濕必須換整套衣服，更年期睡眠時間會打斷，多睡一點補回來。貴重儀器移機完成，即時定量機器兩次大維修完成，謝謝大家幫忙。

簡單週日生活 ChatGPT吉卜力風格

兩佬週日早上7:00到大潤發補貨，天氣濕冷在家陪鳥鳥、超慢跑與作羹湯，煮好喝的鮭魚頭味增湯，白醬蘑菇洋蔥雞腿肉，香煎雞腿排，香菇土雞腿湯。ChatGPT吉卜力風格，我的手機帶有日式燈籠的奇幻氛圍，老爺的手機是櫻花樹下。免費的ChatGPT好有趣，再給鬼滅之刃風格。

振興醫院抽血 誠品閱讀 牙醫回診

兩佬早上六點多開車前往振興醫院空腹抽血檢查，順道領取慢性處方簽，已經在網路上預約今天領藥。檢驗科7點開始，我們7點10分領到90號，好多人等待抽血，還好振興醫院安排9個抽血櫃檯來因應。在家先準備好早餐盒與熱咖啡，抽完血就可以在餐廳先吃，等到8點再領藥。隨後老爺到成德國中打羽球，我到松菸誠品閱讀，延續上星期的好書，讀懂古人的痛就能跳過現代的坑，不同年齡讀蘇軾的赤壁賦，感受不同。喜歡舒適，也愛蘇軾，博觀而約取，厚積而薄發。蘇軾是魔羯座，被貶到黃州，精神完全脫胎換骨，加上本身的個性曠達，一路走一路想一路進化，最後活出了我們所愛所膜拜的蘇東坡。詩窮而後工，人要經歷過一番坎坷，磨練出人的意志，更能寫出好的作品，蘇軾打開了他的精神世界，向我們展示他所經歷過痛苦之後的淬鍊與昇華。白居易白樂天是日本平安時代的天皇所喜愛的詩人，也是紫式部喜愛的詩人。這些文人在生命中的低潮孤獨時寫下一篇雋永的生命反思，解答了好多的困惑而恍然大悟。時空再怎麼變換，人的情感與困頓卻都是一樣的。文學那種心與心的交流，穿越了時空，可以讓人保持一種溫暖柔和敏銳，與人相處的時候，可以彼此理解，同理換為思考，藉由閱讀別人的生命點亮自己的路。午餐是豆漿哥的鹹豆漿與彩田的奶油餅，買黃媽媽私房雞肉的鹹水雞與雞脖補充蛋白質。下午牙醫回診拆線，恢復很好，4月9日做模型帶2萬元，4月24日裝植牙後的假牙。晚餐準備蕃茄海鮮湯，謝謝老爺喜歡。晚上在健保快易通上面看結果，我的飯前血糖84、三酸甘油脂61、HDL高密度脂蛋白69，總膽固醇232與低密度脂蛋白LDL151，數值偏高紅字，已經彩虹得舒飲食，等鄧醫生決定是否需要吃降血脂的藥。另一個紅字是BUN25.8血中尿素氮，住院期間幾次抽血都是33或34，有慢慢下降。高興我的白血球恢復正常。老爺很棒，三酸甘油脂72、飯前血糖107，LDL只有52，全都降低在正常範圍。肌酸磷化脢紅字，因為最近每天打羽球又重訓造成肌肉痠痛。微白蛋白33與血中尿素氮BUN20.8也紅字。女兒分享兩張3月25日電機之夜表演照片。

新衣服 窗外風景

老爺今天回羅東照顧奶奶，奶奶今天有白內障手術。下午核心實驗室年度報告，穿一件2月從日本買的Uniqlo 特價2990円的連身褲，非常喜歡。清晨五點多廚房窗外風景，老爺不在家，好好照顧自己與家人。