週六簡單假日生活，老爺到成德國中打羽球，兒子家教，女兒與朋友到福隆出任務，我蔦屋閱讀，九歌114年散文集，一篇季季的開顱瑣記，描述的故事與我寫振興醫院住院的日記心境類似，閱讀產生共鳴而開心，我文筆平凡但誠心誠意敘述事實與內心的想法。作者因為細菌從牙槽侵入腦部，繁殖成膿瘍，必須開腦手術。同事的爸爸也因為牙齒細菌感染心臟瓣膜而造成中風，記取經驗，未來好好照顧牙齒。九歌年度散文集，從國中開始閱讀，歲月如此迅疾，亦如此無盡，文字如此安靜，低頻震盪穿磨人心。今日中餐是原盅牛肉湯與東圓城羊肉爐，晚餐交給伯爵假日餐車，苗栗桂竹美食、現烤達人。掃QR code信用卡網路付兩台車的牌照稅，非常方便。
老爺星期五下午回台北，順道去好市多補貨，香蕉、小蕃茄、蘿蔓、梅花豬肉片、清雞腿肉、花枝丸、貢丸、膠原蛋白粉、益生菌、衛生紙，補好補滿補安心。謝謝老爺1月在好市多幫我買的內舒拿，這幾天清洗鼻子後再噴內舒拿，鼻涕倒流減緩，晚上不用再吃類固醇與抗組織胺，打球也不用事先噴氣管擴張劑。這幾天打球完就直接去洗澡，多帶一條毛巾，以防身體流汗後吹風過敏。雖然有意識到多照顧自己，現在更體會要細膩地觀察入微身體變化的原因。福岡機場買的福砂屋巧克力荷蘭蛋糕，大大喜歡，連鳥鳥也愛，一打開可以聞到蛋糕與巧克力獨特的魅力，不是濃郁，而是醇香，探索新事物讓人幸福。後來知道巧克力對鳥類是劇毒，下次不敢給鳥鳥與小鳥鳥碰到。
這幾天打球都很順利沒有氣喘，星期三早上起床時發現鼻涕倒流造成喉嚨的痰特別的多，果真不然，中午打球中途喘不過氣，需要噴藥。下午趕緊洗鼻子再噴鼻噴劑，晚上睡覺前吃類固醇與抗組織胺。終於知道我這一次氣喘發生的真正原因，鼻子與鼻竇因為過敏產生大量鼻涕，鼻涕倒流後阻塞我的氣管喉嚨。鼻竇內腔分泌物增加也會造成呼吸不順暢，打球容易喘不過氣。這幾天打球前還是噴氣管擴張劑比較舒服。財政部國稅局來信已退除濕機的貨物稅，真的很不錯。因為氣喘發作，不能吃太多，又瘦了一點。鳥鳥與小鳥鳥真可愛，互相滲透對方的窩。
天氣好精神好，來大崙頭尾山步道存骨本累積萬步，幸運地拍攝到五色鳥，此時整座山頭都是五色鳥此起彼落的叫聲，療癒人心。沒有喘與不舒服，如同以往一樣，這樣能安心一點。吃了好多藥，上顎有點腫，下山享受溫熱的綠豆湯，希望能降火氣。出國是探索，回來需要ㄧ兩天才能恢復，台灣走步道是放空休息，不同感受的長時間與短時間旅行。下午打掃後陽台，準備下週辛香料與烤雞，下週老爺回羅東照顧媽媽。晚餐依舊交給伯爵假日餐車。身動心靜靈空座右銘。
今天週六如往常一樣，老爺打羽球，兒子家教，女兒大巨蛋發送TWICE應援小物，我到蔦屋閱讀好書。熟齡人生問題解決對策，7天培養免疫力最強計畫，這個我非常需要，還好昨天有看醫生，真的藥到病除，獲得一日好眠後，今天早上咳出好多痰，氣喘沒有發生，呼吸順暢舒服，感覺輕鬆一點。培養免疫力的五個方法，可以增加蘋果醋到優格碗中，明天早上試試看。16小時斷食太困難，12小時比較容易完成。在陽光下散步可促進血清素分泌，可以預防憂鬱症，血清素身心健康，催產素愛與連結，多巴胺成就，主宰幸福的賀爾蒙。熟齡後應以血清素為主。約會前在SOGO忠孝店後方的小公園散步曬太陽，看著小朋友摸小兔子，可愛至極。中午十二點與小曼、鍾慧、妹妹高中同學約在SOGO忠孝店，謝謝小曼從美國帶來伴手禮，第一次聽到TRADER JOE’S。謝謝妹妹百忙中趕來，謝謝鍾慧，好多好棒的禮物，第一次聽到VILA丹麥衣服品牌，生活中總是充滿新的發現，祝福你越來越快樂。能夠與老朋友相聚，聊聊天，交換近況，是一種很溫暖的連結。今天晚餐交給假日伯爵餐車，烤雞、臭豆腐、煙燻滷味、油飯。
