蔦屋閱讀 簡單假日生活

週六生活，居家打掃清潔、老爺成德打羽球、兒子兩個家教、女兒朋友約會、我到蔦屋書店閱讀。快一個月沒有到書店好好看書寫字，那塊療癒靈魂與安穩自律神經節奏的蒼鬱森林好久沒有交流，果然內心會為瑣事煩心，身體也變得疼痛不解原因，好好珍惜每次獨處與內心森林交流溝通，雙方滋養共生。今天兩本書，胃食道逆流GRED，容易緊張的我，已有胃食道逆流，開始低醣飲食與腹式呼吸來照顧自己，有改善許多，書中還介紹防止壓迫腹部，避免駝背，減輕壓力，睡覺側躺時要左側朝下，上半身抬高，飲食以好消化為原則，充分咀嚼，睡前不吃東西，控制鹽分糖分與膽固醇的攝取。另一本好書是在世界的期待之外，長成自己的樣子。人這輩子都會死掉，為什麼還要這麼努力活著?隨緣盡份，人其實不一定要成為最厲害、最完整、最成功的人，因為無論你是甚麼樣的人，都會有人需要，有人喜歡，有人珍惜。一個推拿店，也許不是最多人知道的打卡名店，但也因此能韜光養晦，日復一日地修煉自己，有一天才能將手裡的寶藏遞給與自己有緣的人。今天穿上日本買回來的白色長袖襯衫，老爺女兒非常喜歡，我也要多愛自己一些。現在的樣子，是年輕時最想要的身材苗條，我也非常喜歡。