清明連假第一天，早上兩佬前往蔦屋閱讀，老爺認真追卡通的模樣很可愛。今天閱讀沒有什麼是非你不可，作者精神科醫生蔡佳芬，很多很棒的觀念，慢性疾病是良師益友，增肌力增骨本是最好的長照險，練習愛上變老的自己。中年，生命的下午，一個重要的轉變期，中年人會開始進行心靈探索，面對先前被自己忽略或是壓抑的內在自我，尋求身心健康及內外平衡。選擇停止或是放手並非失敗，而是懂得停損是智慧與圓融的展現，是生命更加成熟的表現，是終於回歸真正的自我。坦然接受不完美的中年狀態，承認時不我與，便能放下，不再需要透過外界定義的成功來證明自己。將他人的評價還給他人，精力從無法改變的過去和遙不可及的未來，轉而投向可以採取行動的現在。專注於真正屬於自己的價值。成功老化是減少罹病及失能，維持身心健康，積極投入生活，以及正向的心態。學習傾聽內在的聲音，包括身體的訊息、心理的感受、內在的渴望並用心回應它們。隨後享受スシロー午餐。前往東區地下街藝廊欣賞帶有服裝設計風格的油畫展，非常喜歡色彩繽紛斑斕的模特兒，SOGO忠孝店買S’AIME包給媽媽，正巧有9折優惠。儀式感享受美食街的麻油雞湯，超市尋找日本帶回的日用品，便宜好用就開心。巴斯克林的きき湯，氣味芬香，每晚泡澡消除疲勞。郁航房間的馬桶蓋出現裂痕，老爺在蝦皮買阿爾卑斯馬桶蓋自行更換，超厲害的。
