早上陪女兒到杏萱婦產科檢查，希望姨媽能夠順利一些。兩個人手牽手聊天到汐科站，搭火車到南港車站的蔦屋，正巧遇到台鐵便當特賣開始，當然要採購，台鐵便當CP值超高又美味。老爺在成德國中打羽球，兒子家教，我們又恢復簡單假日生活步調。晚餐享受伯爵假日餐車，烤魷魚與義大利麵，餐桌tea tower 是梵谷的麥田與柏樹，電腦滑鼠墊是梵谷的星空，臥室是梵谷的向日葵購物袋，生活中有名畫來增添色彩。月初好習慣請維持，體重也維持平穩。週日享受美味可口的早餐後到大全聯買足夠肉類食物，滷牛腱4個，德國豬腳3個，烤雞腿2隻，梅花豬肉片一大包，各式水果蔬菜都補齊，甜柿、藍莓、香蕉、甘露梨、砂糖橘、黃金奇異果、紅蘿蔔、高麗菜等，零零總總4千多元。再移陣地到好市多，採購特價威士忌，梅花豬肉片。買美國牛肉乾來補充蛋白質。倫敦行後知道肉乾可以補充蛋白質，才買7項就5千多元。老爺下星期回羅東照顧奶奶，買好買滿讓我減少負擔。在Momo 訂購一條全黑麥麵包，習慣低醣飲食的我，原本少碰麵包或吐司，在倫敦期間，愛上一家丹麥的黑麥麵包，幾乎每天吃，原本以為回台灣後要努力減肥，沒想到體重不但沒有增加，內臟脂肪還減少，每天也都非常順暢。希望這是日走兩萬多步，吃黑麥麵包的好處。上網查whole rye bread ，才知道黑麥麵包真是個好食物，營養豐富，膳食纖維高，決定每天吃一點。
